☆彡　たんぽぽのブログ　

. カレンダー

月が替わったので、右上に設置しました（5/14変更）。サイドバーにもタグを追加。

ダイエットメニュー
朝・・・菜めし・味噌汁・漬物・蕗煮・卵焼き・ベーコン・サラダ
　　　　　　　　ミルク・オレンジJ 
　（サラダ・・トマト・レタス）
夜・・・西京焼き・カボチャ煮・蕗煮・寄せ豆腐・菜めし・サラダ
　　　　　　　　味噌汁・漬物・焼酎2杯
　（サラダ・・トマト・レタス・キャベツ）

. カレンダーの

タイトルを入れてみましたが、壁紙によって不具合が多少出るようなので徐々に編集して行きます。「あじさいの葉」「樹」はいいみたい。（5/23改善）

. 中部自由美術展の

案内状が届きました。5/8〜5/13まで名古屋市博物館です。

. 雨

朝起きたら降っていましたが、8時には晴れ間が出て明るくなりました。

ダイエットメニュー
朝・・・パン・卵焼き・ベーコン・サラダ
カボチャ煮・寄せ豆腐・ミルク・オレンジJ
（ヨーグルトサラダ--トマト・レタス・オニオン）
夜・・・サバの照り焼き・筑前煮・寄せ豆腐
　　　　焼き野菜(じゃがいも・なす)・パン・漬物

. 今日は久しぶりのゴルフ

朝は5時30起き、6時半に旦那さんの友達とゴールデンウィークだから

渋滞を予想して早めに合流して出発。風も無く天気は最高でいい日和でした。

これでスコアがもう少し良ければ申し分ないのですが、

帰りの道中雨が降りだして夕方4時には家に着きました。

プレイ中に濡れなくてよかった。

ダイエットメニュー
朝・・・パン・コーヒー・筑前煮・寄せ豆腐
夜・・・さんまの塩焼き・筑前煮・寄せ豆腐・カブの酢の物
　　　　　　　　菜めし・漬物・味噌汁

. 朝から洗濯

明日から天気がくずれるようなことを予報で聞いたので、目いっぱいしました。

今日もいいお天気です。ところで、洗濯物を干していると

目の前が広小路なので車の渋滞状況で

今日も東山動物園周辺は混雑しているのがわかる。

さて、今まで、ガラス戸の回り縁にテープを巻いていたから

怪我をしそうで危険だったところに

ホームセンターでバインダータイプのカバーを4本購入して

取り付けました。満足。どんな物か想像できますか？

ダイエットメニュー
朝・・・パン・卵焼き・ベーコン・サラダ・カフェオレ
（サラダ--トマト・レタス）
昼・・・鮭ときのこと青菜のスパゲッティ・紅茶
夜・・・お刺身・キンピラごぼう・酢の物・寄せ豆腐・菜めし・味噌汁

. 歩いて

朝、バーベキューに行こう。と、突然思い立った。

非難備品の整理も兼ねて、

リュックから取り出して準備。

カートに乗せて裏の道から平和公園に出て

芝生と新緑のもみじ・つつじがきれいに咲いていた広場で楽しみ、

名前のわからない野花を写したりして1時間位でもどりました。

ダイエットメニュー
朝・・・パン・バナナ・オレンジJ・サラダ
カフェオレ・チーズ
（サラダ--トマト・レタス・きゅうり）
昼・・・バーべキュー（野菜・サーモン）
夜・・・野菜の素上げ（かぼちゃ・ししとう）
魚フライ・かぶの酢物
　　　　寄せ豆腐・菜めし・味噌汁

. スパイダーマン3

「スパイダーマン3」ミットランドに行って見てきました。

内容は、まあまあ、良かったかな。

キャラクターを増やさなくてはいけない理由もわかったし、

いろんな展開が視聴者を飽きさせない。

雨が降っていたので人は少ないはずですが、

11時頃にはシネマホールは人であふれていました。

ダイエットメニュー
朝・・・パン・オレンジJ・サラダ・カフェオレ
（サラダ--トマト・レタス・きゅうり）
昼・・・弁当（おこわ・野菜・サーモン）
夜・・・きつねそば（青菜入り）

. 数独（:スウドク）

ナンプレ（ナンバープレイス）：Number Place とも言いますが、世界的に流行っているようです。 myHPにも最新版を追加致しました。もちろん無料です。 ぜひ、試してください。今回は、初心者向けを多く載せました。 ルール：簡単に言いますと、9ｘ9箇所のマスの中に縦・横「1〜9」の 同じ数字を入れないように仕上げていくものです。 答えは、後日作成します。

ダイエットメニュー
朝・・・パン・ベーコン・卵焼き・オレンジJ・サラダ・カフェオレ
チーズ（サラダ--トマト・レタス・きゅうり）
夜・・・れんこんとかぼちゃの旨煮・ししゃも・味噌汁・雑穀赤めし
漬物・豆乳

. 株

今日は３００円以上株が上がりましたね。変動が大きいとおもしろいのですが。

. 数独（：スウドク）

ナンプレ（ナンバープレイス:Number Place:sudoku）の解答掲示しました。

ダイエットメニュー
朝・・ししゃも・味噌汁・雑穀赤めし・漬物・バナナ・オレンジJ
夜・・餃子・ちぢみ（モロヘイヤ）・野菜サラダ・ワンタン・ししとう素上げ

. 良い天気

今日の株は小幅な動きです。徐々に上がっていますね。

ダイエットメニュー
朝・・・ちぢみ・卵焼き・ベーコン・オレンジJ・サラダ
カフェオレ・チーズ・バナナ
（サラダ--トマト・きゃべつ・きゅうり・玉ねぎ）
夜・・・外食

. びっくり！

昨夜、掲示板に他国の方の意見が入っていた。

. ヘナ

私は、ヘアカラーをヘナ100％で染めています。

髪の毛につやとハリが出てきますし天然素材だから安心。

へナの良さは知っている人は知っている。

白髪の色は、1度目のヘナはオレンジ色になりますが

2度目の「青色へナ」で濃い黒色に変わります。

薬品が入っていないので、数時間又は1晩浸けたままでも

ヘナが身体に合っていれば大丈夫です。

部屋で仕事をしている私は、1日浸けたままでしっかり染まります。

地肌に付かないのもいい。美容院では、時間が短い分染め上がりが少なくなります。

ただ、わたしには2度目のヘナが身体に合わないので30分で洗い流します。

それで、充分黒くなります。染める前の写真、見せられないわ。

シャンプー数時間後、さらに黒くなります。

あっ、天使の輪も出ますから。

ダイエットメニュー
朝・・・パン・ベーコン・オレンジJ・サラダ・チーズ・バナナ
（サラダ--トマト・きゃべつ・きゅうり）
夜・・・さんまの開き・もずく・寄せ豆腐・雑穀赤飯・漬物
　　　　味噌汁

. 雷

ちょうど昼時に空が真っ黒になり、雨と雷が鳴り響きました。他社への外回りは傘を持って出かけたかしら・・・。夜は、風が強くて体感気温が低かった。

. menu

サイドバーの「TOPMENU」を「サイトマップ」に変更。

ダイエットメニュー
朝・・・パン・ベーコン・オレンジJ・サラダ・チーズ・カフェオレ
　　　　ほうれん草の卵とじ
（サラダ--トマト・きゃべつ・きゅうり・オニオン）
夜・・・外食（接待）

. イメージチェンジ

このブログは、ベースイメージを何種類も変更できるから、来る度にイメージチェンジされていて戸惑うかも。模索しながら、変更可能なように手を加えている途中段階ですのでお許しを。

. 鑑賞

名古屋市博物館へ出かけ偶然M先生もいらしたので、

正月に「生徒だけの同窓会」のお話を致しました。

皆さんの写真が無かったので残念です。

私は、M先生が兄も弟も担任に就いていただいたおかげで、

記憶に残っているそうです。

何十年経っても先生は、お変わりなくお元気でした。

ダイエットメニュー
朝・・・パン・オレンジJ・サラダ・チーズ・カフェオレ
（サラダ--きゃべつ・きゅうり・オニオン）
昼・・・なすとほうれん草とトマトのスパゲッティ・オレンジJ
夜・・・焼きしめ鯖・鉄火巻き・かんぴょう巻き・味噌汁・サラダ
　　　　ブロッコリーのシーチキン和え

. 失くした

昨日、何処かで車の鍵を落としてしまいました。

心当たりを探したのですがみつかりません。

あ〜あ。予備の鍵があるけれど・・私の鍵は何処へ行ってしまったの〜〜〜(+_+。)。。。

. 全部嘔吐

この日は、朝からチャコの散歩に出かけ暑かったので水を飲ませた途端、

今朝のfoodを全部嘔吐した。慌ててハンカチで口の汚れを拭いたが、

汚物が鼻に詰まったらしく苦しそうに息をして、数秒で収まった。

汚れがまだ取れなかったので、水で濡らしたり

日陰に移動したりそんなことをした日でした。

この子は、胃袋が膨張するとすぐ嘔吐してしまう。

以前部屋で食後すぐ水を飲ませた時に嘔吐したが、公園の水も原因のひとつかも。

ダイエットメニュー
朝・・・ブロッコリーのシーチキン和え・雑穀飯・味噌汁・サラダ
　　　　オレンジJ（サラダ--トマト・きゅうり・大根）
夜・・・うなぎの蒲焼・まぐろの刺身・雑穀飯・漬物
　　　　ポテトサラダ・酢の物

. バラの花が

あちらこちらで咲き始めましたので、挿絵を「藤」から「バラ」に変えます。

. レイアウトイメージ

コツがわかったのでセンター図柄は簡単に右サイドに変更できるようになり、

随分たくさんのサイドバー付きbodyを作りました。

私が"tdiary"から厳選した、現在あるリストを載せます。

つめが甘いので、多少の不具合はありますが深く追求しないでね。

春・桜pho・花pho・葉・緑茶・樹木pho・あじさいの葉pho
クローバーpho・ひまわり・月夜・雷・雨・ひよこ・子犬・パステルP
ラブリーP・マルガリータ・オレンジC・クリスマス・冬・年賀
ビストロメニュ・Digital:pho（phoは写真の意）

ダイエットメニュー
朝・・・卵焼き・雑穀飯・味噌汁・サラダ・オレンジJ
　　　　（サラダ--トマト・きゅうり・レタス・ポテト）
夜・・・外食（接待）

カレンダーを右上から右下に移動させました。TOPに戻るとき使えるように。

. 朝

雨が少し降りました。

ダイエットメニュー
朝・・・オレンジJ・パン（M：モロヘイヤ入り）・カフェオレ
　　　　サラダ（トマト・きゅうり・大根）
夜・・・ふかひれ餃子・タコのカルパッチョ・寄せ豆腐
　　　　酢の物・サラダ（トマト・きゅうり）・パン（M）

. 朝ズバ

日本語が通じないって。「おうむ返し」「お釈迦になる」が言い返すとか神様になるとか・・・なんでこうなるの？（口調わかるかな？）
【これわかるかなぁ？】
*お釈迦になったからニッチモサッチモいかなくなりさじを投げた人に、ラチがあかないのでお膳立てをしてひざを交えたら、納まりがついた。*7つの慣用句の内、いくつわかったかな。

ダイエットメニュー
朝・・・雑穀飯・味噌汁・サラダ・酢の物・オレンジJ
　チーズ（サラダ--トマト・きゅうり・レタス・大根）
夜・・・魚の照り焼き・タコのカルパッチョ・酢の物
　　　　もずく

. 風が

ウナッテイル。

. *慣用句*を

英語に翻訳できないので秘密文書にツカエル。日本人にはヤサシイコトだがミジュクな人にはヤッカイでしょうね（漢字で書くと解りやすいのであえてカナで）。

ダイエットメニュー
朝・・・パン（M）・サラダ・ベーコン・バナナ・オレンジJ
　チーズ（サラダ--トマト・オニオン・レタス）
夜・・・外食（接待）

. 検索キー

検索キーを追加。修正編集するデータを探す為やや苦労しました。
今日の空は曇っていて、ハッキリしない天気。
株今日も下がりましたね、小幅だから動けない。

ダイエットメニュー
朝・・・パン（M）・サラダ・ベーコン・バナナ・オレンジJ
　チーズ・カフェオレ（サラダ--トマト・オニオン）
夜・・・外食（新入社員歓迎会）

. 豊橋へ

今日は、退院した母の様子を見がてら用事を済ませる為、昼頃豊橋に着いた。

留守でも構わないと思って、帰ることは連絡せず顔を出し、

部屋中を掃除して冬から夏用に衣替えを済ませました。

２階は約半年ぶりに掃除機をかけ、空気の入れ替え。

両親は屋外で用事をしている。

家の中に居られると何かと気を使うが今日は都合がよかった。

シーズーの「ノリ」の顔周りのカット、水槽の魚のチェック、母の髪の毛のカット。

気にかかっていたことは済ませた。

ところで、母の具合だが前回の入院時より元気な顔で体重も増えてひと安心しました。

カットも気に入ってくれ帽子なしで出かけられると喜んでいました。

料理の下準備・お惣菜も母の意欲がみてとれたので、あえてしなかった。

早々に帰ろうとしたら、外で夕食を一緒にと言われ断れなかった。

ダイエットメニュー
朝・・雑穀飯・漬物・焼き海苔・味噌汁・サラダ・オレンジJ
　カフェオレ（サラダ・・トマト、レタス、きゅうり、大根）
夜・・さけ弁当

. 先週

の落し物を探しにチャコと出かけました。旦那さんはお仕事なので、お散歩がてらテクテク歩いて目的地まで、やっぱり見つからなかった。（-_-。）。。往復の歩きは、日中でチャコは芝生の上だけ歩かせアスファルト上では抱えてたし、森林浴しながらだったが小山のアップダウンもあり、ちょっと疲れた。

ダイエットメニュー
朝・・・パン（M）・サラダ・ベーコン・バナナ・オレンジJ
　チーズ・カフェオレ（サラダ--トマト・オニオン）
夜・・・サーモン刺身・にら玉・ボイルいかの酢味噌かけ
　塩さやえんどう・たこのカルパッチョ・漬物・トマト
　さといもとレンコンの煮物・雑穀飯・豆乳

. 魚水槽

水槽の水1/3交換

. 掲示板

迷惑書込み対策の為、日本語タイトルに修正しました。最初は、画像で見出しを設定しようと試みたが、flag=1;にしても画像が現れない×マークも出ない。幅と高さを100％にすれば透過スペースがとられるだけ、無設定にしたいので　'　'　；にする。画像はもちろんupしてある。う〜ん。あとはどこを直せば現れるのかな〜。まっ、日本語にコメントを直したから目的は果たしたんだけどね。時間ができたらまた調べてみよう。

ダイエットメニュー
朝・・・雑穀飯・サラダ・味噌汁・漬物・オレンジJ
　たこのカルパッチョ・さといもとレンコンの煮物
　豆乳・玉子焼き（サラダ--トマト・大根・レタス）
夜・・・ボイルヤリイカの酢味噌かけ・塩さやえんどう
　たこのカルパッチョ・漬物・ポテトサラダ・雑穀飯
　さといもの煮物・豆乳

. 育毛

5/20中日新聞の「育毛効果を実証」という項目を目にした。
そこには、「カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取すると 育毛に大きな効果がある」と。 髪の毛のもととなる毛母細胞は、ペプチド「IGF-1」 によって分裂・増殖が盛んになる。 岡島教授らは、カプサイシンとイソフラボンが、 毛根の中のIGF-1を増加させる働きを持つことを、マウスを使った実験で突き止めた。 実際に３１人に５ヶ月間摂取してもらったところ２０人に効果が認められた。 一方で、悩みの解決も必要とのこと。＜途中省略有＞
日ごろから気にしている旦那さんの為に試してみよう。
１日に小さじ２杯の唐辛子と半丁の豆腐を食べると効果があるとしている。 5/21に豆乳を買って、その日の夜から実行開始。

ダイエットメニュー
朝・・パン・オレンジJ・ポテトサラダ・たこのカルパッチョ
      豆乳（サラダ--トマト・きゅうり・レタス）
夜・・鮭のムニエル・ミネストローネ・漬物・ポテトサラダ
　タコと新玉ねぎのマリネ・雑穀飯・玉子焼き・豆乳

. そのときは彼によろしく試写会

主演長沢まさみ、試写会が5/23（水）にあります。

. レイアウト

　それぞれのテーマに対して、サイドバー設置に伴い不具合の発生があり、それを.cssデータにて修正。チラツキやユレはなくなりました。（かえって目立っていたのですが、ここでは不要ですね）

ダイエットメニュー
朝・・・パン・オレンジJ・サラダ・ミネストローネ・豆乳
　　　　玉子焼き・チーズ・ベーコン
　　　　（サラダ--トマト・きゅうり・レタス）
夜・・・明太子スパゲッティ・ビール350・豆乳・漬物
　

. そのときは彼によろしく

「そのときは彼によろしく」観てきました。サプライズがあって驚き、何って、生の長沢まさみ・山田孝之が、上映前挨拶に登場。黄色でミニの、胸元からギャザーの入ったAタイプワンピース姿、生足で細くすらっと伸びた足、ヒールの高い靴をはいて、舞台中央でインタビューに答えていました、かわいかった。この映画の好きなところは、夕日をバックに自分のシルエットが映るシーンだそうです。確かに、きれいな映像が多かった。・・・多すぎて・・。いままで子供に近かったけど、大人の長沢まさみを見るならお奨めです。大人と言ってもラブシーンのことではなくて、行動や考え方を自己中心的に行わない相手のことを気遣う大人の意味。

. ダイエット

1ヶ月経ちました。私にはやる気がみられない、晩酌をしていてはやせないね。ただ、本人はダイエットしているつもりのようです。

ダイエットメニュー
朝・・・ト-スト・オレンジJ・玉子入り野菜炒め・豆乳
　キムチ・サラダ（サラダ--トマト・きゅうり）
夜・・・にら玉子・キムチ・わかめサラダ・雑穀飯
　豆乳・漬物（サラダ--トマト・レタス）

. trackBack

u-mmm.とりあえず設置しましたが、・・・。

ダイエットメニュー
朝・・・えんどう豆・オレンジJ・ヨーグルトサラダ・豆乳
　玉子入り野菜炒め・バナナ・雑穀飯
（サラダ--トマト・きゅうり・レタス・玉ねぎ）
夜・・・外食

. 散歩

今日もいい天気なので、チャコちゃんと一緒に公園へ。

. 練習

練習場に行き旦那さんのクラブを借りて打ってきました。もともと、私のクラブはお下がりですから気にならないし、いい運動です。もう豆はできません。それから、私がドライバーを狙っているので、獲られるのではないかと心配なようです。

ダイエットメニュー
朝・・・雑穀飯・バナナ・オレンジJ・ヨーグルトサラダ・豆乳
玉子入り野菜炒め・えんどう豆（サラダ--トマト・きゅうり・レタス）
昼・・・きのこスパゲッティ・サラダ・オレンジJ
夜・・・そば・てんぷら・豆乳・キムチ

. 室内で

午前中は旦那さんがお仕事に出かけたので家事タイム。気になっていた部分の手作りスカートの縫い直しも終わり満足。午後は買い物に出かけ、カプサイシン粒のサプリメントを購入。

ダイエットメニュー
朝・・・チーズ・オレンジJ・ヨーグルトサラダ・豆乳
　にら玉・バナナ・雑穀飯
（サラダ--トマト・きゅうり・レタス）
夜・・・しめ鯖・チンゲン菜のスープ・おから
　寄せ豆腐・サラダ・キムチ・焼酎・ビール

. ハリウッドランド試写会

試写会5/31ささしま109シネマズ名古屋であります。

. 旦那さん胃痛

明け方胃痛で目を覚ましたと言う旦那さん。
胃痛ははじめてのこと、トイレに行ったりして苦しんでいる。
もともと辛いものが苦手な人、私は、辛いものが好きで、
浅草の草加煎餅とうがらし付も平気で食べられる位。
2日間は気の抜けたとうがらしだったようで、土曜日に買ったものがとても辛かったみたい。
少しずつ採っていたのですが、だめでした。胃を荒らしたようです。
まだ、朝早かったので牛乳とセンブリを少し飲ませて様子を見ました。
昼前には痛みはだんだん治まって、薬剤師の方に聞いたところ、
原因はやはりカプサイシンでしょうからこの薬を、と教えてもらい、
食事はおかゆとホットミルクにしました。

ダイエットメニュー
朝・・・無し
昼・・・おかゆ・ミルク
夜・・・鯖の塩焼き・おかゆ・スープ・おから・ボイル野菜
　漬物・サラダ（トマト・きゅうり・わかめ）

. 年金

年金センターへ行き手続きもれがあったので、説明を聞いてきました。H16年に1度行ったのですが、来年度から受付しますと言われていて今日になってしまった。

少なめに食事を用意。しばらくカプサイシンはやめます。
ダイエットメニュー
朝・・・チーズ・オレンジJ・スープ・豆乳・おかゆ
　　　　玉子焼き・アスパラベーコン
夜・・・赤魚の西京焼き・お吸い物・豆乳
　　　　野菜炒めの卵とじ

. (^-^)

ダイエットメニュー
朝・・・チーズ・オレンジJ・トースト・豆乳・玉子焼き
　アスパラベーコン・ブルーベリーヨーグルト
夜・・・冷やしそうめん・コーン・豆乳・漬物
　ブルーベリーヨーグルト

. 魚水槽

水槽の水2/5交換

. ハリウッドランド

観てきました。最近ストーリーが、外国に多い回想シーンを織り交ぜながら話を進めていくパターンで、慣れない人は解りづらいかも。犯人は？というより、主人公の探偵の生きざまを描いているように感じました。ラストシーン？私は、胸にもやもやが残りました。あなたは？

ダイエットメニュー
朝・・・オレンジJ・トースト・豆乳・サラダ
　ほうれん草の玉子とじ・バナナヨーグルト
　（サラダ・・レタス・トマト・きゅうり）
夜・・・外食